Hedeture og nattesved
Pludselig varme, sved, uro eller hjertebanken. Om natten kan det give afbrudt søvn og træthed dagen efter.
Overgangsalder
Når kroppen forandrer sig
Overgangsalderen kan mærkes meget forskelligt. For nogle er det få forandringer, for andre påvirker symptomerne søvn, energi, humør, arbejdsliv og nærhed.
Genkend tegnene
Symptomerne kan komme fra flere steder i kroppen
Søvn og energi
Flere vågner oftere, sover lettere eller føler sig mindre restituerede. Dårlig søvn kan påvirke koncentration, overskud og humør.
Humør og uro
Nogle oplever irritabilitet, indre uro, tristhed eller en følelse af ikke helt at kunne kende sig selv.
Hjernetåge
Koncentration, ord, hukommelse og mental skarphed kan føles anderledes, især når søvnen samtidig er påvirket.
Slimhinder og underliv
Tørhed, svie, smerter ved samleje, blæreirritation eller hyppigere urinvejsinfektioner fylder en del hos mange.
Led, muskler og krop
Ømhed, stivhed, ændret kropssammensætning og vægtforandringer kan hænge sammen med hormonelle skift.
Hvad ved man
Forskningen viser, at forløbet er meget individuelt
Ikke alle har samme mønster
Langtidsstudier som SWAN-studiet viser, at hedeture og nattesved kan følge forskellige mønstre. Nogle har få gener, andre får tidlige symptomer, og nogle oplever symptomer i flere år.
Søvn påvirker helheden
Forskning peger på, at nattesved, uro og hyppige opvågninger kan gøre symptomerne mere belastende. Når søvnen bliver dårlig, kan det også mærkes på humør, koncentration og overskud i hverdagen.
Hormonerne påvirker mere end cyklus
Når niveauerne af østrogen og progesteron ændrer sig, kan det påvirke blandt andet temperaturregulering, blødninger, slimhinder, søvn, knogler og hjerne. Derfor kan symptomerne mærkes flere steder i kroppen.
Hvorfor sker det
Kroppen reagerer på hormonelle skift
Overgangsalderen er årene før den sidste menstruation samt årene efter. I denne fase ændrer kroppens hormonbalance sig gradvist, og niveauerne af blandt andet østrogen og progesteron kan svinge meget, før de falder.
Derfor kan symptomerne også skifte. Nogle uger kan kroppen føles rolig, mens andre perioder kan være præget af hedeture, søvnproblemer, blødninger, uro eller slimhindegener. Det er netop variationen, der kan gøre det svært at vurdere, hvad der er normalt, og hvad der bør undersøges nærmere.
Hvornår hjælp
Når symptomerne begynder at styre din hverdag
Det kan være relevant at søge hjælp, hvis
- du sover dårligt gennem længere tid
- hedeture eller nattesved påvirker arbejde, relationer eller overskud
- du oplever hjernetåge, koncentrationsbesvær eller problemer med hukommelsen
- uro, angst, irritabilitet eller humørsvingninger fylder i hverdagen
- du oplever gener fra underliv, blære eller sexliv
- du er i tvivl om blødninger, symptomer eller behandlingsmuligheder
Hos HormonSundhed ser vi på helheden
Vi taler med dig om symptomer, sygehistorik, risikofaktorer, blodprøver og dine ønsker. Målet er, at du får et trygt grundlag for at vælge, hvad der er rigtigt for dig.
Læs om forløbetNæste skridt